Hypnose imod fobier
Her kan du læse om nogle af de fobiformer, du kan få hjælp til i Hypnose streaming tjenesten. Hypnoserne skabes næsten altid i live sessioner i min klinik, og da jeg specialiseret i angst og fobier.
Jeg har udarbejdet videoer og teori om angst og fobier. Jeg kalder denne del af tjenesten for Angst Akademiet. Angst Akademiet er lige som hypnosearkivet under stadig udbygning, i fremtiden vil nye abonnenter skulle betale ekstra for at få adgang til Angst Akademiet, men hvis du køber adgang NU, får du det med i prisen. Og så får du også adgang til alt det nye materiale / moduler, der kommer i fremtiden.
Du kan endvidere melde dig ind i Angst Forum på facebook hvor jeg rådgiver angstramte, såvel abonnenter som ikke abonnenter.
Tanker om det du frygter
Tanker skaber følelser, så derfor får du negative følelser og angst kemi i kroppen, når du tænker på den ting, som du har en fobi for. I Hypnose streaming tjenesten kan du lære kognitive metoder til at ændre dine tanker, så du kan skabe de positive følelser, du gerne vil have. Hypnosen hjælper dig til at ændre dine tankemønstre.
Fobi for et dyr
I Hypnose streaming tjenesten kan du få hjælp, hvis du er bange for bier, hunde, edderkopper, snegle og maskotter. Der kommer hele tiden nye lydfiler til, og der er også en lydfil, som handler om angst for et unavngiven dyr. Når kroppe imod al logik reagerer med frygt på et harmløst dyr, er det en fobi. Suppler evt. med live terapi, hvor man kan gå en tand dybere ind i årsagen til fobien.
Eksponering
Når man er bange for en ting og arbejder med at få angsten væk, skal man ind imellem konfronteres med det, man har frygtet. Dette kalder man eksponering. I kognitiv adfærdsterapi er eksponering det bærende ellement, men i hypnose er det mere noget vi går for at teste, hvor langt vi er i det terapeutiske forløb, og hvor meget mindre angsten er blevet.
Klaustrofobi og lukkede rum.
Hvis du har klaustrofobi, kan du også få hjælp via online hypnoseterapi. Klaustrofobi kan f.eks. være et stort problem, hvis man skal scannes på sygehuset. I streaming tjenesten finder du bl.a. flere hypnoser der hjælper dig til at kunne slappe af og ligge trygt og stille, imens du bliver scannet. Du lærer, at det er trygt, selvom du ikke kan komme væk.
Social fobi
Social fobi er en angst, som handler om dårligt selvværd og selvtillid. Du tænker over, hvad andre mennesker tænker om dig, er bange for ikke at slå til, og reagerer med angst eller nervøsitet i sociale sammenhænge. Generthed er en mildere form for social angst. I Streaming tjenesten er der mange mp3 hypnoser om social fobi.
Slip angst og alarmberedskab
Hypnose streaming tjenesten er fyldt med hypnosefiler og øvelser som hjælper dig med at sænke alarmberedskabet i kroppen. Nogle af filerne arbejder med at skabe ro og tryghed og positive tanker lige nu og her. En af metoderne kan være åndedrættet, som kan bruges til at skabe ro og tryghed, hvis noget i omgivelserne trigger din angst.
