Slip søvnløshed med hypnose
Søvnløshed er det afsnit i Hypnose streaming tjenesten, som er mest besøgt. På andenpladsen kommer afsnittet om negative tanker, stærkt fulgt af stress og følelsesmæssig belastning, som indtager en tredieplads for mest lyttede hypnoser. Søvnhypnoserne er typisk relevante at anvende, hvis du har depression, angst, negative tanker stress og indre uro.
Søvnløshed
Søvnløshed er nærmest en folkesygdom, men heldigvis kan de fleste få hjælp til at slippe søvnproblemet. En stor del vil kunne nøjes med en symptombehandling, imens nogle også må ind og kigge på årsagerne bag søvnløsheden. Start med at lytte til en af mine mange: Fald i søvn nu-hypnoser. De hjælper dig til at slappe helt af og glide ind i søvnen, så du kan sove dybt og roligt.
Årsagerne til søvnløshed
De mest gængse årsager til søvnløshed er stress, tankemylder, angst, og overbevisninger om, at du ikke kan sove. Enkelte kan ikke sove fordi de har PTSD, men også dette er en afart af angst og stress. Hypnose streaming tjenesten rummer både hypnoser, der hjælper dig til at falde i søvn her og nu – men der er også mange hypnoser, der arbejder med årsagerne bag søvnproblemet.
Stressrelateret søvnløshed
Langvarig og massiv stress fører som regel til massive søvnproblemer og måske også til depression. Stresssymptomer skal tages alvorligt, det er som et badekar, der fyldes op, og jo mere fyldt det bliver, jo længere tid tager det at tømme det igen. Hver gang du lytter til en hypnose, trækker du proppen ud af karret, så din krop kan tømmes for unødige stresshormoner.
